L’oli d’onagra prové de l’onagra o la prímula (Oenothera biennis i Oenothera lamarkiana), una planta originària d’Amèrica del Nord. Les llavors d’onagra se sotmeten a pressió en fred i s’obté un oli que es destaca per les propietats medicinals i curatives.
Valor nutricional
Aquest oli és molt ric en àcids grassos essencials poliinsaturats: àcid linoleic (70 %) i àcid gamma-linolènic (10 %), tots dos de la sèrie d’àcids Omega 6,. Aquests àcids grassos són importants precursors de diversos mediadors cel·lulars indispensables per al correcte funcionament i estabilitat de les membranes de les cèl·lules del nostre organisme, el desenvolupament del sistema nerviós i hormonal i la regulació dels processos de coagulació.
Donen origen als eicosanoides com prostaglandines, tromboxans, leucotriens i hidroxiàcids, compostos que regulen diversos processos biològics durant tota la nostra vida. A més, conté en menor proporció àcid oleic (àcid gras monoinsaturat).
càpsules d’oli d’onagra
Els àcids grassos essencials, en no poder ser sintetitzats pel nostre organisme, s’han d’incorporar amb la dieta.
L’àcid linoleic a més d’estar present a l’oli d’onagra, el podem trobar als olis vegetals com el de gira-sol i raïm com així també en lactis, greixos animals, llavors i fruits secs.
L’àcid gamma-linolènic, present en l’oli d’onagra, també forma part de la llet materna i l’oli de borratja.
D’altra banda, quan la dieta no té aquests àcids grassos essencials, es poden generar afeccions al cor, la circulació, la pell, el sistema immunitari, l’aparell reproductor i el sistema nerviós ocasionant disfuncions cerebrals.
Propietats i beneficis de l’oli d’onagra
Regularitza anomalies (dèficit) dels àcids grassos essencials
Alleugereix els símptomes de l’èczema
Millora els trastorns prostàtics a l’home
Redueix els nivells de colesterol, sense provocar efectes secundaris, reduint l’avenç de l’arteriosclerosi
Atura problemes d’artritis i artrosi ja que inhibeix els processos inflamatoris
Millora la resposta del sistema de defensa o immune
Elimina la sequedat en mucoses dels ulls i la boca
Equilibra el comportament en els nens hiperactius
Regula l’alliberament i l’acció dels neurotransmissors del sistema nerviós
Millora l’acne, la caspa, ungles trencadisses i caiguda dels cabells
Alleugereix els símptomes de la síndrome premenstrual (dolor de mama, estat d’ànim, irritabilitat, mal de cap i retenció de líquids) gràcies a les prostaglandines
Alleugereix els símptomes de la menopausa (retenció de líquids, sufocacions, sequedat de mucoses, etc.)
Prevé l’envelliment cutani, hidratant la pell i afavorint-ne l’elasticitat. És usat en càpsules per embellir la pell des de dins.
S’usa en persones amb elevat risc cardiovascular ja que redueix la hipertensió arterial per la seva acció vasodilatadora i evita la formació de trombes o coàguls (impedeix l’agregació o l’adhesió de plaquetes que formen els coàguls)
Precaucions
oli d’onagra en càpsules, Evening primrose oil En general la ingesta d’oli d’onagra no presenta efectes secundaris. Rarament pot produir molèsties estomacals, nàusees, mal de cap i diarrea.
No es recomana en els casos següents:
Embaràs i lactància: hi ha la possibilitat que augmenti les complicacions durant l’embaràs. Es recomana consultar amb el vostre metge si està en plena lactància.
Epilèpsia o altres desordres del sistema nerviós: és probable que augmenti la predisposició d’atacs epilèptics o convulsions.
Desordres de coagulació: pot augmentar el sagnat. L’oli d’onagra (àcid gamma-linolènic) interactua amb els fàrmacs anticoagulants o antiplaquetaris endarrerint la coagulació.
Malalties mentals: pot augmentar les convulsions en pacients esquizofrènics
Previ a cirurgies: pot augmentar el sagnat durant o després de la cirurgia. No fer-lo servir setmanes prèvies a la cirurgia. A més, pot interactuar amb fàrmacs usats durant la cirurgia (anestèsics).
Presentació i dosi
Es presenta en forma de perles que també conté vitamina E, que evita la seva oxidació. Les perles es presenten a 500 i 1000 mg.
La seva dosi depèn de cada pacient i és el metge o especialista en nutrició qui recomanarà la dosi adequada segons el cas. Normalment són 3g repartides en els principals àpats.
Per concloure, la incorporació d’aquest oli no només alleuja símptomes de certs trastorns, sinó que és un gran complement nutricional per al benestar general del nostre organisme.
L’Oli de Borraja és un dels olis més saludables de la natura, s’obté de les llavors de la planta anomenada Borraja, pertany a una àmplia família de les Boraginàcia.
És originària del sud d’Europa, però actualment creix a tot Europa, Noteamérica i al Nord d’Àfrica.
OLI DE BORRAJA
L’oli de borratja és l’oli de la bellesa, és la manera més natural de combatre l’envelliment intern i extern.
L’Oli de Borraja és utilitzat des de temps antics per millorar la bellesa natural interna i externa, s’ha demostrat que la llavor de Borraja té els àcids grassos essencials omega 3 i omega 6, àcids essencials que són importants per mantenir l’estructura cel·lular de la pell .
Té enzims antienvelliment i pot contribuir a accelerar el procés de reparació de la pell. Estudis recents han demostrat que també estimula l´adrenalina. Moltes són les virtuts d’aquest oli obtingut d’aquesta verdura utilitzada habitualment en dietes d’aprimament per les seves propietats depuratives i diürètiques i per ser la font de nombrosos àcids grassos essencials que són tan necessaris per ser una font de prostaglandines, precursores d’hormones que regulen les diferents funcions del nostre cos. Però no només els àcids grassos essencials tenen aquesta funció, s’encarreguen també del funcionament correcte de les cèl·lules de l’organisme i del cervell. D’aquí la importància del consum.
USOS TERAPÈUTICS
Actua efectivament sobre el metabolisme de la prostaglandina (PGE 1).
Millora èczemes i psoriasi.
Alleugereix les síndromes pre i post menstruals.
Es pot fer servir en la purificació de la sang, per alleujar la inflamació dels pulmons, del peritoneu i els símptomes produïts per l’artritis.
Com a antidepressiu i tonificador cardíac.
PROPIETATS DE L’OLI DE BORRAJA
Epidermis: Regula secreció sebàcia, té propietats astringents quan s’aplica sobre la pell, són útils per tenir una pell sana i combatre les arrugues.
Sistema reproductor / síndrome premenstrual: Regula els estrògens, la progesterona i la prolactina a la fase lútia del cicle menstrual.
Sistema cardiovascular: Inhibeix de la trombosi, afavoreix la dilatació dels vasos sanguinis i eleva el cicle AMP impedint la síntesi del colesterol.
Acció antiinflamatòria: Inhibeix la síntesi de substàncies antiinflamatòries i d’enzims lisosomals.
Sistema nerviós: Actua sobre el comportament, sobre la bona transmissió neuronal.
Sistema immunitari: Estimula l’hormona tímica i activa els limfòcits T.
Sistema hepàtic: Prevé de lesions hepàtiques en persones alcohòliques.
Glàndules salivals i lacrimals: Regula les secrecions salivals i lacrimals.
Metabolisme: Reforça l’acció de la insulina i impedeix la proliferació de cèl·lules anormals.
Sistema respiratori: en cas de bronquitis, té propietats expectorants.
BENEFICIS DE L’OLI DE BORRJA PER A LA PELL
Els estudis realitzats mostren que els principals efectes sobre la pell són:
Redueixen la pèrdua daigua a través de la pell.
Alleugereix la pell irritada.
Redueix les arrugues.
Regula la formació de greix a les glàndules sebàcies. Una pell sense GLA tendeix a híper produir greix, de manera que es pot donar la paradoxa que una pell que és seca en origen sembli greix.
Millora la circulació capil·lar a la pell, la pell respon millor a l’envermelliment per cops.
Redueixen la pèrdua de col·lagen.
Milloren el creixement i la formació de pell i ungles.
Redueixen la caspa.
COMPOSICIÓ
L’Oli de Borraja s’utilitza pel seu rellevant contingut en àcids? linoleic (GLA) un àcid gras poliinsaturat de la sèrie -6-; àcid a-linoleic (ALA) un àcid gras polinsaturat de la sèrie α-3 i nombrosos altres àcids grassos poliinsaturats. El GLA es troba només a la llet materna, a l’oli d’Enotera ia l’oli de borratja, que representa la font vegetal més abundant d’aquest àcid gras essencial (conté al voltant d’un 20%).
CONTINGUT ÀCIDS GRASSOS
%
Àcid Palmític
9-12%
Àcid Esteàric
3-4%
Àcid Oleic
5-19%
Àcid Linolèic
36-40%
Àcid Gamma-Linolènic (ACL)
20-25%
COM FUNCIONA L’OLI DE BORRAJA A LA NOSTRA PELL?
Els beneficis que aquest àcid gras ofereix a la nostra pell són deguts al fet que el GLA (Gamma-linolenic acid) actua en la formació d’unes molècules del nostre cos conegudes com a eicosanoides. Entre aquests eicosanoides hi ha les prostaglandines, substàncies de curta vida que regulen processos metabòlics a nivell cel·lular molt importants per al nostre cos.
Així, la prostaglandina E1 (PGE1) s’associa amb la regulació de la pèrdua d’aigua a través de la pell, alleujant la pell irritada i restaurar-la al seu estat normal. A més a causa de les seves propietats antiinflamatòries les prostaglandines que són regulades a través de GLA milloren el flux circulatori capil·lar, redueixen la inflor l’envermelliment i el dolor provocats per cops.
ORIGEN I VARIETATS
La Borraja és una planta humil i poc coneguda, oriunda de l’Europa mediterrània. Aquesta planta creix silvestre en molts llocs de terres fèrtils i humides, a les vores de les carreteres, als vessants de les muntanyes i es reconeix amb facilitat pels cabells que cobreixen les tiges i les fulles, així com per les flors de color blau , rosat o blanc que forma la planta.
El nom de Borraja, segons alguns historiadors, deriva del vocable llatí esborra, que significa “pèl”, per la quantitat de cabells que cobreix tota la planta. Altres autors afirmen, però, que el nom d’aquesta verdura procedeix de l’àrab abu rash, que significa “pare de la suor”, en referència a les propietats sudorífiques de la planta, en particular de les flors.
Els antics fitoterapeutes que basaven els seus remeis curatius als vegetals, recomanaven les flors de borratja com a ajuda eficaç en malalties que produïen febre pel seu reconegut efecte sudorífic i depuratiu. Les seves flors s’empraven pel seu efecte cromàtic, a més de les seves propietats medicinals, com a ingredient d’amanides.
